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脚底颜色辨病徵!贫血、免疫差、肝胆衰弱讯号藏脚底!

2020-08-01

脚是人体的「第二心脏」
脚底按摩被越来越多的人当成保健养生的一种习惯,我们知道脚底穴位有很多,透过这些脚底反射区我们可以知道身体哪里不舒服,但是你知道透过看脚也可以知道身体健康状况吗?
健康隐患警讯

  • 脚底颜色:五色辨病是中医学内容之一,五色为青赤黄白黑。中医学认为,正常脚底颜色略红,如果红色十分明显,可能有热;如果发青,可能有寒;如果出现异常的黄色,可能有肝胆疾病;如果发白,除可能有寒证外,还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑,可能血液循环差。出现以上症状,应及时到医院就诊。
  • 温度:老人脚易凉,多为肾阳不足或保暖不当,平时应多吃一些温热的食物,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高身体耐寒力。若脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。
  • 趾甲:健康人的趾甲颜色粉红,白色半月形约占趾甲长度的五分之一。如果趾甲颜色苍白,可能是营养不良或贫血,应多注意饮食营养,保证每天热量需求。如果趾甲上有纵行条纹,表示身体虚弱,抗病能力差,应多参加体能锻鍊,避免久坐、久站,强健身体。

疾病信号站
中医经络学说认为,人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位,脚底是各经络起止的汇聚处,脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有人说「脚是人体第二心脏」,脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连,是人体的保健特区,充分开发这个「特区」的保健潜能,对预防某些疾病有一定益处。
在临床上发现,心脏衰竭的患者最先会出现脚肿的现象,如果脚肿消散,那幺心脏衰竭的症状也就会有所缓解。

你应该这幺做
1.在沙发前腾出一小块地方,铺上黄豆,每天看电视时光脚在上面踩15分钟,可促进新陈代谢,帮助排毒和燃脂。
2.身体先挺直站立,双手自然下垂。双脚尖点地,抬起足跟,然后放下足跟。重複做抬起、放下的动作50次,每天早晚各做1次。对脚踝进行保健,使脚踝由僵硬变得柔软灵活,可以改善气血运行,对心脑血管及神经系统功能都有益。
脚底颜色辨病徵!贫血、免疫差、肝胆衰弱讯号藏脚底!
3. 坐位屈膝,以拇指指腹点揉复溜穴。点揉的力度要均匀、柔和、深透,使力气深达组织深层,以有酸痛感为佳。每次点揉3至5分钟,两边复溜穴交替点揉。
脚底颜色辨病徵!贫血、免疫差、肝胆衰弱讯号藏脚底!
4. 趴在床上两肘支撑上半身,抬头,两小腿向后翘起,两只脚相互磕打3至4分钟,然后双腿併拢左右摆腿4至5分钟。此动作可以预防和缓解颈椎病、腰椎病、静脉曲张、股骨头坏死等疾病。


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